Что нужно знать о солнцезащитных кремах?

4 Июня 2021

Не слишком известен факт: солнцезащитными средствами рекомендуется пользоваться не только в весенне-летний период, но перед каждым выходом на улицу. Крем защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. Таким образом можно избежать не только рака кожи, но и преждевременных признаком старения.

Как выбрать оптимально подходящий крем? Какой предпочесть: с химическими или физическими фильтрами, лосьон или спрей, нужна ли отметка «для детской кожи»?Попытаемся разобраться в этих вопросах.

Что обозначает надпись SPF на флаконе крема? Это отметка указывает на уровень солнечной защиты. Крем тестируется, после чего маркируется. Значения SPF от 50 обеспечивают более высокую защиту от ожогов солнца. Крем защищает от УФ-излучения. Средство нужно наносить каждые 2 часа, сразу же после купания, или обильного потоотделения (например, после тренировки).

Раньше большинство солнцезащитных кремов содержали на этикетках только информацию о защите от UVB-лучей, которые вызывают солнечные ожоги, а не от UVA-лучей, которые вызывают загар и преждевременное старение кожи. Теперь, когда опасность UVA стала хорошо известна, на этикетках солнцезащитных кремов широкого спектра действия указывается четкая информация о защите как от UVB-, так и от UVA-лучей.

Кремы с SPF 15 защищают от 93% солнечных лучей UVB, кремы SPF обеспечивают защиту от 30 — 97%.

Чтобы получить максимальный эффект от солнцезащитного крема, выберите один с SPF не менее 15.

Если вы большую часть дня находитесь внутри помещения и нечасто бываете на улице, можно использовать солнцезащитный крем или косметический продукт с SPF 15 или выше. Если вы проводите много времени на открытом воздухе, особенно в периоды самой высокой активности солнца, нужен водостойкий солнцезащитный крем SPF 30 или выше.

Если кожа светлая, рекомендуем использовать более высокий SPF — от 30 до 50.

Существует ошибочное мнение, что SPF связан со временем солнечного воздействия. Например, многие считают, что если они обычно загорают за 1 час, то солнцезащитный крем SPF 15 позволяет им оставаться на солнце в течение 15 часов (например, в 15 раз дольше), не получая солнечных ожогов. Это неверно, потому что SPF коррелируется не со временем солнечного воздействия, а с количеством солнечных лучей.

В середине дня солнце наиболее активно, чем ранним утром и ранним вечером. Это означает, что риск солнечных ожогов в середине дня также выше. Кроме того, интенсивность солнечного излучения связана с географическим положением, причем большая интенсивность солнечного излучения происходит в более низких широтах.

SPF 15 идеально подходит тем, кто ежедневно пребывает на солнце короткое время, примерами может служить прогулка с собакой или поездка на работу.

SPF 30 или выше подходит для длительного активного отдыха, например бег на длинные дистанции, пешие прогулки, плавание, а также для работы на открытом воздухе.

Все солнцезащитные крема делятся на физические (минеральные) и химические. Принципы работы этих двух типов кремов различны.

Физические (минеральные) ингредиенты солнцезащитного крема включают минералы диоксид титана и оксид цинка. Они служат щитом — блокируют и рассеивают лучи еще до их проникновения в кожу.

Этот тип солнцезащитного крема следует выбирать при чувствительной коже. На флаконах будет пометка «mineral», кроме того, могут быть рекомендации для людей, склонных к аллергии, или с признаками атопического дерматита.

Химические ингредиенты солнцезащитного крема поглощают ультрафиолетовые лучи до того, как они повредят кожу, словно губка. Такие кремы содержат один или несколько из следующих активных ингредиентов: оксибензон, авобензон, октизалат, октокрилен, гомосалат и октиноксат. Крем с таким составом, как правило, легче втирать в кожу, и он не оставляет белых следов.

Тип текстуры солнцезащитного крема выбирается на свой вкус. Он может меняться в зависимости от области тела, которую нужно защитить.

Форматы солнцезащитного крема включают лосьоны, кремы, гели, мази, твердые стики и спреи.

  • Кремы лучше всего подходят для сухой кожи на теле и для лица в целом.
  • Гели хорошо подходят для участков с волосами, таких как кожа головы или мужская грудь.
  • Твердые стики рекомендуем использовать вокруг глаз и губ.
  • Спреи иногда предпочитают родители, так как они легко наносятся на детскую кожу.
  • Безопасны ли средства в виде спрея, обеспечивают ли они защиту?

Когда наносится спрэй, трудно определить какое его количество нужно. Это может способствовать неполному покрытию кожи. Следите за тем, чтобы использовать достаточное количество спрэя, когда пользуетесь им.

Не распыляйте спрэй вокруг вблизи рта или носа, чтобы нечаянно не вдохнуть. Распылите его на руки и затем нанесите на лицо. Это помощет адекватно покрыть средством лицо.

Тем не менее, даже если вы пользуетесь кремом защищающим от солнца, при загаре кожа каждый раз повреждается. Когда повреждения накапливаются, ускоряется процесс старения кожи, и возрастает риск развития рака кожи.

Как подобрать оптимальное солнцезащитное средство?

Шаг 1: подбираем крем с тремя основными элементами

Выбирая крем, старайтесь подобрать такие характеристики:

SPF 30 и выше;

защита широкого спектра (UVA/UVB);

водостойкость.

Шаг 2: учитывайте свой тип кожи и его потребности

Выбирая крем, учитывайте свой тип кожи и то, на какую зону он будет наносится. Вот несколько советов:

  • Склонная к акне, жирная и комбинированная кожа: вам подойдет средство с пометкой «некомедогенная» или «не закупоривает поры»
  • Склонная к аллергии кожа: вам не подрйдет крем, содержащий ароматизатор, ПАБК, парабены или оксибензон (бензофенон-2, бензофенон-3, диосибензон, мексенон, сулисобензон или сулисобензон натрия).
  • Вокруг глаз: наносите крем солнцезащитной палочкой, средство должно иметь SPF 30 или выше, защиту широкого спектра и обладает водостойкостью.
  • Дети: применяйте солнцезащитные средства, предназначенные специально для детей. Большинство детских средств содержат оксид цинка и диоксид титана.
  • Сухая кожа: выбирайте крем с пометкой «увлажняющий» или «сухая кожа».
  • Губы: вам подойдет бальзам для губ с SPF 30+ и защитой широкого спектра действия.
  • Как правильно нанести крем от солнца?

Крем нужно наносить на сухую кожу за 15 минут до выхода на улицу. Первым делом нанесите столько крема, сколько можете втереть. Дайте ему впитаться, а затем нанесите второй слой. Это самый простой способ получить нужное количество солнцезащитного крема, чтобы обеспечить уровень защиты, заявленный на этикетке. В идеале нужно наносить крем повторно каждые два часа, а также после купания или потоотделения. В реальности мало кто правильно наносит необходимое количество солнцезащитного крема.

Какой крем подойдет детям?

У детей более тонкая и нежная кожа, она более склонна к раздражению, которое могут вызвать химические ингредиенты. Для детей подходят средства SPF на минеральной основе и наносить их нужно обильно.

Срок годности солнцезащитного крема

Солнцезащитное средство имеет срок годности. Если он не указан, учитывайте дату покупки — крем должен сохраняться в течение не менее трех лет. Когда срок годности закончится, кремом пользоваться нельзя.

Тем не менее солнцезащитный крем может испортиться и до истечения срока годности. Любые изменения: странный запах, цвет или текстура, означают, что использовать крем больше нельзя.

Может ли крем навредить коже?

Как химические, так и минеральные солнцезащитные кремы эффективно защищают кожу, но оксид цинка и диоксид титана — единственные общепризнанно безопасные ингредиенты солнцезащитного крема в настоящее время.

Однако, если вас беспокоят какие-то ингредиенты, выбирайте натуральные солнцезащитные кремы на минеральной основе — они не содержат редких, непроверенных компонентов, и считаются безопасными.

Кому советуют использовать солнцезащитные средства?

Защита от солнца нужна всем. И мужчинам, женщинам и детям старше шести месяцев нужен подходящий солнцезащитный крем ежедневно. Помните, что кожа повреждается воздействием солнца в течение всей жизни, даже если вы не обгораете.

Сколько крема нужно?

В среднем нужно нанести 28 г крема на все тело. Это примерно 1/10 часть бутылочки со средством в 300 грамм.

Большинство людей используют менее половины этого количества, а это приводит к снижению защиты.

При повторном применении семья из четырех человек должна использовать одну бутылку солнцезащитного крема весом 112 г на человека в течение долгого дня на открытом воздухе.

Покупать крем нужно каждый год или подойдет прошлогодний?

Рекомендуется использовать крем защищающий от солнца при нахождении на улице каждый день, а не только летом. Если вы обнаружили бутылку солнцезащитного крема, который вы не использовали в течение некоторого времени, учитывайте:

  • солнцезащитные кремы должны быть эффективными не менее трех лет;
  • некоторые солнцезащитные кремы имеют срок годности, указанный на упаковке. Если срок годности истек, крем следует выбросить;
  • если вы покупаете солнцезащитный крем, у которого нет срока годности, запомните дату покупки. Так вы будете знать, когда его выбросить;
  • любые очевидные изменения в цвете или консистенции продукта означают, что пришло время выбросить бутылку;

Ограничивает ли крем от солнца получение витамина D?

  • Применение солнцезащитного крема может ненамного снизить выработку витамина D.
  • Если вас беспокоит то, что вы не получаете витамина D в достатке, обсудите варианты получения витамина D с врачом.
  • Многие люди могут получить необходимый им витамин D из продуктов питания и/или витаминных добавок.

Водонепроницаемый крем — что это?

Пот и вода смывают крем с кожи. Нет такого понятия «водонепроницаемый солнцезащитный крем». Используется другое определение — «водостойкий». Крем остается эффективным в течение 40 минут нахождения в воде. После этого времени нужно повторно нанести его на кожу.

Пометка на бутылке «очень водостойкий» означает, что крем остается эффективным в течение 80 минут в воде.

Даже если при использовании водостойкого крема кожа остается сухой, нужно повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа.

Дополнительные маркировки на бутылке с кремом

Спорт/ Sport

Такая маркировка означает, что солнцезащитный крем будет оставаться на влажной коже в течение 40 или 80 минут. Также на этикетке могут быть отметки «водонепроницаемый» или «очень водонепроницаемый».

Ребенок/Дети/ Baby/Children

Слово «ребенок» на солнцезащитном креме означает, что крем содержит только диоксид титана и оксид цинка. Эти ингредиенты с меньшей вероятностью будут раздражать чувствительную кожу ребенка.

Чувствительная кожа/ Sensitive skin/ Intolerant skin

Надпись «чувствительная кожа» означает, что солнцезащитный крем:

  • содержит один или оба активных ингредиента — диоксид титана и оксид цинка;
  • не содержит ароматизаторов, масел или активных ингредиентов, которые могут раздражать чувствительную кожу.

Какие компоненты крема хорошо влияют на кожу?

Следующие вещества помогают коже удерживать влагу и оказывают антиоксидантный эффект:

  • гиалуроновая кислота;
  • противовоспалительный антиоксидант ниацинамид;
  • церамиды;
  • витамин Е.

Что еще может быть в составе солнцезащитного крема?

В солнцезащитном креме активные ингредиенты, это те, которые защищают кожу от солнечных лучей.

Неактивные ингредиенты — это все другие ингредиенты, например, вода или масло. Ниже приведен список компонентов, допустимых в активных концентрациях в солнцезащитном креме:

  • аминобензойная кислота;
  • авобензон;
  • циноксат;
  • диоксибензон;
  • гомосалат;
  • мерадимат;
  • октокрилен;
  • октиноксат;
  • октисалат;
  • оксибензон;
  • Padimate O;
  • энсулизол;
  • сулисобензон;
  • диоксид титана;
  • салицилат;
  • троламин оксид цинка.